Семена Чиа 20 гр. x 10
Удобно использовать! Рекомендуется употреблять 1 пакет (20 гр.) в день.
Семена Чиа
Чиа или Salvia hispanica ( Испанский шалфей ) травянистое растение семейства Яснотковых. Семена высшего
качества, выращиваемые в регионах Центральной и Южной Америки, в природной среде малоподходящей
для других культурных растений, не применяя пестициды, так как растения сами могут защитить себя.
Семена Чиа богаты ценными белками, аминокислотами, омега жирными кислотами, витаминами,
минеральными веществами, антиоксидантами, клетчаткой. Имеют легкий вкус ореха. Добавляя, две столовые
ложки семян Чиа к вашему ежедневному рациону они дают вам примерно 7 грамм клетчатки, 4 грамма белка,
205 миллиграмм кальция и 5 грамм Омеги 3!
Не содержат глютен и холестерин.
Уже тысячу лет обратно семена Чиа были составной частью рациона ацтеков и основным продуктом
выживания ацтекских солдат. Легенда ацтеков гласит о том, что в древние времена, съев горсть мифических
семян, поддерживали солдат в боях в течении 24 часов. Наука нашего времени подтверждает усиленное
воздействие семян Чиа на организм человека, они являются одними из сильнейших, функциональных и
питательных продуктов Superfoods в мире!
Они содержат:
- 20% высококачественного белка
- 18 аминокислот
- больше Омега – 3 жирных кислот, чем в лососе или льняном семени
- правильные пропорции Омега-3 и Омега-6 (3:1)
- в 6 раз больше клетчатки, чем в овсяных отрубях
- в 4 раза больше антиоксидантов, чем в чернике
- 5 раз больше кальция, чем в молоке
- в 3 раза больше железа, чем в шпинате
- в 15 раз больше магния, чем в брокколи
- в 2 раза больше калия, чем в бананах
- в 7 раз больше витамина C, чем в апельсинах
- много других витаминов, в том числе группы B, минеральные вещества и микроэлементы как цинк, селен,
бор, медь, фосфор.
Причины, почему следует употреблять семена Чиа:
1. Семена Чиа имеют высокую питательную ценность
Семена Чиа являются великолепным источником клетчатки, богаты антиоксидантами, белком, кальцием,
витаминами, минеральными веществами, жирными кислотами омега 3, 6 и 9. Они являются самым богатым
природным продуктом, содержащим жирные кислоты Омега – 3.
2. Семена Чиа придают чувство насыщенности
Семенам Чиа присуща способность притягивать к себе в 9 раз больше жидкости, чем они весят, создавая
вокруг себя желеобразную оболочку, которая поступая в пищеварительную систему, создает объем – чувство
полноты, насыщенности и физический барьер между углеводами и пищеварительными ферментами, которые
разбивают их, таким образом, продлевая этот процесс. Они содержат как растворимые (более чем 5%) так и
нерастворимые вещества.
3. Семена Чиа балансируют уровень сахара в крови
Благодаря уникальному составу растворимых и нерастворимых веществ семян Чиа и способности создавать желеобразную оболочку, они медленно освобождают принятые углеводы в кровообращении, таким образом, поддерживая длительное время одинаковый уровень сахара в крови и сохраняя трудоспособность на протяжении всего дня.
4. Семена Чиа богаты полноценным белком растительного происхождения, который вместе с витаминами, минеральными веществами и гелем, балансирующим уровень сахара, увеличивают выносливость и дают энергию.
5. Семена Чиа – идеальный источник веществ необходимых организму вегетарианца – полноценным белком (таким как мясо) и омега-3 источником жирных кислот.
6. Семена Чиа удобны в употреблении и универсальны
Вы можете употреблять семена просто так, смешать со своим любимым напитком или водой, добавить к завтраку или салатам, йогуртам, соусу, кашам или к другим блюдам. Можно добавить в тесто, для выпечки печенья, кексам, маффинам, булочкам, блинчикам, хлебу, запеканкам. Они не изменяют вкус основного продукта, но дополняют еду необходимыми для организма ценными веществами.
В отличии от льняных семян, которые перед употреблением необходимо перетереть, семена Чиа можно
употреблять целыми. В организме они легко перевариваются.
Благодаря высокому уровню антиоксиданта, при хранении в течении 2-3 лет они не теряют своей ценности и
качества.
Энергетическая ценность 100 г семян Чиа составляет 400 ккал. Одна столовая ложка семян содержит около 40
ккал.